Kaip mesti alkoholį? Kiekvienas girtuoklis sau užduoda šį klausimą. Priklausomi žmonės susiduria su dviem pagrindinėmis problemomis: kaip nepradėti gerti ir kaip išeiti iš abstinencijos būsenos, jei jie jau pradėjo gerti. Antrasis klausimas reikalauja skubaus sprendimo, ir į tai mes pirmiausia atsakysime.
Kas yra besaikis, žino tik alkoholikai. Būtent girti alkoholikai svajoja, kaip nevartoti alkoholio.
Alkoholikai yra tie, kuriems organizmas nustoja perdirbti alkoholio skilimo produktus, bet paprasčiausiai lėtai pašalina jį iš organizmo. Su įgėlimais jie kenčia ne tiek nuo troškulio, kiek nuo pagirių; ilgai vartojant alkoholį alkoholis netampa bjaurus, bet atrodo kaip pageidautina stebuklinga piliulė kančioms.
Alkoholikų vartojimas tarp alkoholikų trunka iki 7-10 dienų. Net jei jūs galite patys išeiti iš persivalgymo, nepamirškite, kad kitą kartą jums gali nepasisekti, ir viskas baigsis gaivinimu ar mirtimi.
Tačiau, žinoma, būtina atsisakyti alkoholio ir bandyti mesti gerti. Šiame straipsnyje mes surinkome jums patarimų, kurie praktiškai padės jums, pirma, užkirsti kelią abstinencijos būsenos vystymuisi, ir, antra, padės bent trumpam atitolti nuo alkoholio.
Kaip mesti gerti namuose: patarimai alkoholikui
Alkoholikas yra suglumęs klausimu, ar galima mesti gerti, paprastai, po kito ilgalaikio alkoholio vartojimo. Tie, kurie patys užkariavo save ir nustojo gerti alkoholį, tvirtina, kad pirmiausia girtuoklis turi išmokti kompetentingą mechanizmą, kaip savarankiškai atsigauti nuo ilgalaikio girtumo. Tik tada galime kalbėti apie tai, kaip mesti gerti.
Prieš imdamiesi savęs, pabandykite sukurti aplinką, kad niekas negalėtų jums trukdyti. Alkoholizmas išprovokuoja labai gilių neigiamų emocijų vystymąsi, kurios gali pakilti netinkamiausiu momentu. Bet koks netyčia ištartas žodis išprovokuos kitą alkoholio vartojimą. Patartina išjungti telefoną, internetą, kitaip tariant, likti izoliuotam.
Būdai mesti gerti: kas padės?
Jei suprantate, kad persivalgymas yra neišvengiamas, geriau iš anksto susirūpinti tokios situacijos sukūrimu.
Įsitikinkite, kad turite ne didesnę kaip 30 gramų talpyklą alkoholiui išpilstyti. Tam idealiai tinka įprastas stiklas. Per dieną negalima išgerti daugiau kaip 800 gramų degtinės. Jei šį metodą naudoja moteris, dozę reikia sumažinti iki 20 gramų.
Gėrimas turėtų būti griežtai stiklinėje kartą per valandą, nesvarbu, kiek norite nuryti dar kelias alkoholio dozes vienu gurkšniu. Kiekvieną stiklinę reikia suvalgyti be jokios abejonės, bet nepersivalgyti. Teoriškai narkologai rekomenduoja paprasčiausiai nustoti vartoti alkoholį, nedelsiant paskambinti gydytojui, tačiau praktiškai dauguma žmonių tai darys tik tada, kai bus labai blogai. Todėl protingiau, jei geriate, darykite tai griežtai pagal pirmiau pateiktą schemą.
Jei laikysitės visų taisyklių, abstinencijos būklė žymiai sušvelnėja. Alkoholio vartojimo trukmė sutrumpėja iki 3–5 dienų, tampa įmanoma užmigti ir miegoti, nematyti nerimą keliančių košmarų.
Nepriklausomų bandymų mesti gėrimą metu negalima remtis sunkiu ir riebiu maistu, kuris tik perkrauna kepenis ir virškinamąjį traktą ir gali išprovokuoti lėtinių ligų eigą. Kuo daugiau kaloringo maisto, tuo sunkiau bus ištverti abstinencijos simptomus.
Mes žinome, kaip nustoti gerti
Kokius maisto produktus reikėtų valgyti norintiems sužinoti, kaip mesti alkoholį:
- Rūgštūs vaisiai, tokie kaip ananasai, obuoliai.
- Kefyras.
- Rūgšti kopūstai.
- Marinuoti agurkai ir agurkų marinatai.
- Sūris.
- Tarkuotos morkos.
- Marinuotos kriaušės.
Esant stipriam apsinuodijimui alkoholiu, padeda klizma, daug silpnesnė - aktyvuota anglis ir hidrolizinis ligninas. Naudinga gerti pasūdytą vandenį ir sukelti vėmimą, kol atslūgs svaigulys, pykinimas ir galvos svaigimas.
Kodėl alkoholikui sunku mesti gerti?
Sveikame kūne etanolis tampa acetaldehidu, kuris nuodija organizmą ir sukelia suprantamą norą atsikratyti apsinuodijimo. Žmogus nori gerti, miegoti, plauti, gerti parūgštintą vandenį ir pan. Kol nuodai visiškai nesuskilę, žmogus jaučia pagirių būseną, kuri jam neteikia malonumo.
Alkoholikams nuodinga medžiaga neskaidoma, bet yra organizme, kol išsiskiria per prakaitą, virškinamąjį traktą ar vemiant. Ženklas, kad žmogus kenčia nuo alkoholizmo, o ne tik nuo pagirių, yra tai, kad išgėrus alkoholio nebūna tipiško nuolatinio troškulio, tai yra vadinamojo „sauso". Tai reiškia, kad žmogus iš vidutinio girtaujančio žmogaus tapo alkoholiku. Perėjimas į šį etapą vyksta beveik žaibišku greičiu, kartais aplenkiant visus kitus etapus.
Kadangi nėra dehidratacijos būsenos, neįmanoma pašalinti pagirių sindromų įprastu būdu, o žmogus turi pirmą persivalgymą.
Mes paaiškinome, kaip išeiti iš persivalgymo. Tačiau šis metodas turi daug niuansų ir praktiškai ne visi gali laisvai susidoroti su daugybe gėrimo dienų vieni.
Tačiau, kita vertus, girtuoklis yra pasirengęs suvokti savo problemą ir prisiminti, kad jo atveju vienintelė galimybė nepatekti į girtauti yra sustoti ir išvis negerti.
Kaip mesti gerti savarankiškai: paprastas būdas
Tarp daugelio būdų mesti gėrimą protingiausia kreiptis pagalbos į narkologus. Nereikia bijoti gydytojų: alkoholizmas yra ta pati liga, kaip ir daugelis kitų. Jį reikia gydyti, o ne priekaištauti, kad jūs tapote tokiu asocialiu visuomenės nariu.
Jei ieškote paprasto būdo mesti gerti, nepamirškite, kad teisingiausias metodas bus tas, kuris iš tikrųjų duoda rezultatų praktikoje. Todėl prieš ieškodami patarimo, kaip mesti gerti patys, turėtumėte pagalvoti: gal vis dėlto turėtumėte pasitikėti profesionaliais gydytojais ir naudotis narkotikų gydymo klinikos paslauga? Juk apžvalgas apie sveikimą po gydymo rašo tikri žmonės, kuriems padėjo ne patarimai iš forumo, o ilgalaikis darbas su savimi prižiūrint jautriems specialistams.
Svarbu! Bet kokiu atveju nereikėtų nutraukti gėrimo besaikio vartojimo metu. Tiesiog tokioje būsenoje psichologiškai nenaudinga apskritai atsisakyti alkoholio, ir tai nepadeda pašalinti problemos šaknies.
Būtent dėl šios priežasties narkologai nepradeda reabilitacijos ar hipnozės poveikio tol, kol iš paciento kūno nepašalinamas visas alkoholis, galite pasinaudoti paslauga, kad išsiblaivytumėte ar įdėtumėte IV su veiksmingais vaistais nuo alkoholizmo.
Antroji paslaptis, kaip priversti mesti gerti, yra tinkamos atmosferos sukūrimas. Ir vėl reikia pažymėti, kad reabilitacijos centruose vykstant pacientų reabilitacijai, sukuriamos tinkamos sąlygos, kurios girtuokliams pirmiausia padeda atkurti psichinę sveikatą.
Kaip mesti alkoholį?
Bet jei sau nuolat sakai „noriu mesti gerti", pradėk nuo mažo: pradėk save supti su žmonėmis, kurie tave tikrai supranta ir palaiko. Jie nebūtinai turi būti jūsų geriantys draugai. Rašymas su tais, kurie taip pat turi priklausomybių, nepriartės prie atsigavimo.
Jūsų užduotis: rasti moralinę paramą! Kaip mesti alkoholį, jei aplink yra tik priekaištų ir skaudžių žodžių? Geriančiam žmogui pirmiausia reikia rūpintis. Jei jos nėra šeimoje, šią paramą galima rasti anoniminių alkoholikų klubuose, tarp buvusių savanorių alkoholikų, palaikymo grupėse tarp „Blaivybės kuratorių" ir pan.
Jis atsisakė gerti, bet neišmoko gyventi blaiviai: kaip išlaikyti blaivumą?
Jūs rašote "Padėk man nustoti gerti! "Norėdami tai padaryti, jums reikia žmogaus palaikymo ir pagalbos. Esame pasirengę jums tai pateikti. Mes kalbame apie visapusišką paramą ir reabilitaciją, vaistus ir psichologinį gydymą. Jūsų ieškomą pagalbą gali suteikti tikri savo srities profesionalai. Nepakanka tiesiog nurodyti kryptį priklausomam nuo alkoholio asmeniui. Jūs turite jį nuolat palaikyti ir vesti. Kas, jei ne patyręs narkologas, gali tai padaryti, kad alkoholizmas negrįžtų?
Kaip nustoti gerti moterį? Kaip užtikrinti, kad vyras negertų? Bendradarbiaujame su bendraamžiais žmonėmis (girtaujančių žmonių giminaičiais), teikiame visapusišką pagalbą, mokome žmones bendrauti su girtaujančiais visiškai kitaip, kad padėtų jiems įveikti ligą. Mūsų centre akcentuojamas atvirumas, palaikome draugišką, jaukią atmosferą. Mes suprantame, kaip sunku ir sunku jums nuspręsti pripažinti, kad turite bėdų. Ir mes žinome, kaip įveikti šią nelaimę.
Mes padėsime mesti gerti. Visada mesti gerti: tikras ir efektyvus
Prisiminti! Neįmanoma staigiai mesti gerti! Jei alkoholizmo priežastis nebus pašalinta, ji nukels jus į savo pinkles. Ilgą laiką galima po truputį rinkti kitų žmonių patirtį, skaityti atsiliepimus forumuose, tačiau su tavimi teks elgtis asmeniškai. Pats. Jei nerimaujate, kad negalėsite susitvarkyti, prisiminkite, kad visada yra tokių, kurie žino išeitį.
Jei nusprendėte atsikratyti alkoholizmo, pagalvokite, kaip nustoti gerti degtinę arba kaip nustoti gerti alų kiekvieną dieną, esate pasirengę pasveikti 50 proc. Tegul ir tau padeda tie, kurie padėjo dešimtims ir šimtui žmonių.