Alkoholizmo problema šeimose yra labai paplitusi daugelyje šalių. Remiantis statistika, kas trečia moteris susiduria su alkoholizmu savo vyrui, pasirodo, kad 30% mūsų šeimų yra alkoholikas - šis skaičius gąsdina. Tuo pačiu metu vyro piktnaudžiavimas alkoholiu neigiamai atsiliepia visai šeimai, o nemaža dalis tokių šeimų jau tampa socialine problema. Šeimos, kuriose geria vyras, dažniau atsiduria socialiai nuskriaustos, tokiose šeimose kenčia vaikai. Pabandykime išsiaiškinti, kodėl mano vyras geria ir ką su tuo daryti.
Pagrindinės priežastys, kodėl vyras pradeda gerti
Visų pirma, verta atskirti kasdienį girtavimą nuo alkoholizmo. Pirmasis yra alkoholio vartojimas savo malonumui, o antrasis - priklausomybė. Tačiau gerdamas savo malonumui, geriantis vyras turi didelę galimybę laikui bėgant tapti alkoholiku. Priežastys, kodėl vyras pradeda gerti, yra šios:
- Pramogos. Daugelis žmonių pradeda vartoti alkoholį vakarėliuose, kompanijoje, dėl nuotaikos. Alus piknike vasarą, taurė šampano Naujųjų metų išvakarėse ar kokteilis ar du bare savaitgalį – atrodytų, nieko blogo.
- Tradicijos. Vyrai pas mus auga nuolatinio girtavimo kultūroje: per šventes įprasta gerti, jei nutinka kas nors reikšmingo, pirmiausia reikia prisigerti, o žmonės kompanijoje nepasitiki negeriančiu žmogumi. .
- Bendravimas. Gėrimas padeda įsilieti į komandą, atsipalaiduoti ir labiau pasitikėti savimi. Daugeliui vyrų sunku sutikti merginą be alkoholio, tokiu būdu jie įveikia drovumą.
- Stresas. Posovietinėje erdvėje nėra įprasta eiti pas psichologą, o kultūra vyrui primeta brutalaus, vyriško, psichologinių problemų neturinčio ir savo išgyvenimais nesidalijančio vyro įvaizdį. Vyrai dažnai būna emocingi ir jautrūs, tačiau yra priversti slėpti savo jausmus, o gėrimas tampa vieninteliu būdu susidoroti su stresu. Tai yra dažna alkoholizmo atsiradimo ir vystymosi priežastis.
Kaip suprasti, kad tavo vyras tapo alkoholiku – pagrindiniai požymiai
Daugelis vyrų karts nuo karto išgeria alkoholį, pavyzdžiui, per šventes. Būna, kad jie peržengia ribą. Kada reikėtų pradėti nerimauti? Tokį klausimą psichologams dažnai užduoda tokių vyrų žmonos. Alkoholizmo diagnozę gali nustatyti tik gydytojas. Yra įspėjamieji ženklai, jiems pasirodžius metas imtis veiksmų.
Reguliarus naudojimas
Jei vyras geria ne retkarčiais, o dažnai ir reguliariai, pavyzdžiui, savaitgaliais, tai jau kelia susirūpinimą. Jei jūsų vyras geria kiekvieną dieną, net šiek tiek, tai yra priklausomybės požymis. Taip pat svarbu, kokius gėrimus jis geria ir kokiais kiekiais. Du litrai alaus kiekvieną vakarą yra daug.
Alkoholio tolerancija ir abstinencijos simptomai
Alkoholis yra toksiškas organizmui. Pirmieji vartojimo atvejai sukelia stiprų apsinuodijimą, galvos svaigimą, pykinimą ir vėmimą. Žmonės tai vadina „nežinojimu, kaip gerti". Laikui bėgant tolerancija, tai yra atsparumas alkoholiui, didėja, ir vyras gali išgerti daugiau. Taip atsiranda abstinencijos simptomai, arba pagirios – bloga savijauta kitą rytą. Paskutinėse alkoholizmo stadijose tolerancija alkoholiui vėl mažėja - norint prisigerti, užtenka nedidelio alkoholio kiekio, tiesiogine prasme „užuostant kamštį". O abstinencijos sindromas tampa ryškus ir skausmingas, atsiranda stiprus potraukis alkoholiui ir noras turėti pagirias – gerkite šiek tiek, kad numalšintumėte skausmą. Pagirių įprotis tampa savotišku pereinamuoju tašku, po kurio gali išsivystyti sunkus alkoholizmas.
Išgėrimo atsiradimas
Besaikis girtavimas – tai nuolatinis alkoholio vartojimas kelias dienas (3 ar daugiau). Kartu geriantis vyras įsitraukia į ypatingą gėrimo ciklą: kiekvieną rytą blogai jaučiasi, jam pagirios, tada dieną geria ir vėl labai apsvaigsta, o kitą rytą vėl blogai jaučiasi ir viskas kartojasi. Ilgai vartojant alkoholį atsiranda psichikos sutrikimų, pavyzdžiui, alkoholinis kliedesys – „delirium tremens", pakitusi sąmonė, lydima stipraus susijaudinimo, nerimo, baimės ar agresijos, haliucinacijų.
Asmenybės pokyčiai
Reguliarus girtavimas lemia laipsniškus asmeninius pokyčius, kurie artimiesiems nepastebimi, tačiau priklausomybių specialistai juos puikiai žino. Tokie pakeitimai apima:
- Padidėjęs dirglumas ir sunku suvaldyti pyktį;
- Silpsta valia, nesugebėjimas atsispirti potraukiui;
- Savęs kaltinimas, kaltė ir savigarbos praradimas;
- Nesugebėjimas prisiimti atsakomybės už savo veiksmus;
- Melas artimiesiems ir savęs apgaudinėjimas.
Laikui bėgant alkoholikas virsta savotišku suaugusiu vaiku: už nieką neatsako, nekontroliuoja savo veiksmų, juo negalima pasikliauti – juk bet kurią akimirką gali prisigerti, pamiršti susitarimus, išlaidauti. pinigų ar net parodyti agresiją artimųjų atžvilgiu : Tokiu atveju tai tampa pavojinga. Blaivus alkoholikas gailisi dėl savo neblaivų poelgių ir patiria stiprų kaltės jausmą, pyktį ant savęs ar nusivylimą, o tai vėl skatina jį gerti alkoholį, kad atitrauktų dėmesį nuo šių neigiamų emocijų. Jis supranta, kad vyksta kažkas blogo, bet nieko negali padaryti. Dažnai priklausomų vyrų žmonos apie jas sako: „Jis toks geras, kai yra blaivus, bet kai geria, jis yra kitas žmogus".
Socialinės pasekmės
Dažniausiai geriančio vyro artimieji iki paskutinės akimirkos slepia priklausomybę nuo kitų. Tačiau ateina laikas, kai tai padaryti jau sunku. Alkoholikas praleidžia darbo arba daro rimtų klaidų, dėl kurių jis atleidžiamas. Išgėręs jis gali daryti įvairius nusižengimus ar susižaloti. Reguliariai geriantis žmogus pamažu praranda savitvardą ir tampa labai nemalonus: draugai ir net artimieji nuo jo nusisuka. Pamažu aplinkiniai pradeda jo vengti, o visas jo socialinis ratas apsiriboja kolegomis alkoholikais. Jei taip atsitiks, labai sunku ištrūkti iš tokio užburto rato.
Klaidos, kurias dažnai daro žmonos su geriančiu vyru
Psichologai geriančių vyrų žmonas vadina „nuo priklausomybės". Šis terminas reiškia narkomanų artimuosius, kurie artimai bendrauja su jais ir kurių psichika taip pat neišvengiamai keičiasi. Jų elgesys pasikeičia taip, kad net prieš jų norą prisideda prie alkoholizmo išsivystymo. Štai pagrindinės alkoholikų žmonų daromos klaidos:
- Kaltinimai. Žinoma, girto vyro elgesys ir jo pasekmės nedžiugina jų žmonų. Jos bando paveikti savo vyrus – bara, graužia, apeliuoja į savo sąžinę. Taigi jie tik palaiko kaltės jausmą – vieną pagrindinių alkoholizmo priežasčių.
- Bando nuslėpti problemą nuo kitų. Neretai žmona savo vyrą pridengia artimųjų akivaizdoje, sugalvoja pasiteisinimų viršininkams, visas problemas sprendžia pati. Arba primygtinai reikalauja, kad jis geria namuose, uždarytas - taip saugiau.
- Priklausomojo gyvenimo būdo palaikymas: žmona bara vyrą, bet gali padėti jam „atgauti sveikatą" nuo pagirių, duoda pinigų už gėrimą, ieško tarp alkoholikų draugų ir parveža namo. Kartais ji išgeria su juo – iš minties, kad taip jis išgers mažiau.
- Gaila vyro ir tikėjimas jo pažadais mesti gerti: jie niekada neišsipildo.
- Problemos ignoravimas: kadangi vyrui geras, kai jis negeria, žmona rezignuotai toleruoja jo girtą elgesį.
Neretai priklausomose šeimose galima pastebėti situaciją, kai žmona tarsi kovoja su vyro alkoholizmu – gėdina jį, toleruoja, kelia ultimatumus, atima pinigus ar seksą, sukelia skandalus. Tačiau kartu visi jos bandymai neduoda jokios įtakos: vyras tik geria vis daugiau, o žmonai sekasi sunkiau. Tačiau ji sulaukia daug užuojautos iš pažįstamų, kurie yra susipažinę su situacija. Palyginti su vyru, aplinkiniais, tokia moteris atrodo kaip didelė kankinė, žmonės ją užjaučia ir užjaučia. Ji naudojasi vyro alkoholizmu savo problemoms ir nesėkmėms pateisinti.
Ką daryti, jei vyras geria kasdien – psichologų ir narkologų patarimai
Jei jūsų vyras geria, blogiausia išeitis – ištverti šią problemą, „nešti kryžių" ir nieko nedaryti. Žinoma, moteris visada gali pateikti prašymą dėl skyrybų ir išeiti. Be to, girtas vyras dažnai atneša šeimai daugiau problemų nei pagalba, resursai ir pinigai. Bet jūs galite pabandyti atsikratyti priklausomybės ir išsaugoti savo šeimą. Visi artimi alkoholikui turi būti kantrūs: bus sunku.
- Svarbiausia iš šeimyninio gyvenimo pašalinti alkoholį. Visiškai ir amžinai. Nepamirškite, kad buvusių alkoholikų nėra. Kad neprovokuotų, tegul jūsų namuose daugiau niekada nebus alkoholio.
- Greičiausiai vyras nepripažins problemos ir nerodys noro gydytis iki paskutinės minutės. Kartais po bauginančios ar skausmingos patirties geriantis nori mesti rūkyti, bet tada jo ryžtas susilpnėja – iki kito karto. Narkologai gali padėti – išvalyti kraują nuo toksinų, palengvinti sunkią fizinę būklę, pagerinti savijautą vaistų pagalba. Toliau su narkomanu turėtų dirbti psichoterapeutas, nes psichologinę priklausomybę įveikti sunkiau nei fizinę.
- Svarbu užmegzti kontaktą. Pasikalbėkite su savo vyru, išsiaiškinkite, kodėl jis geria. Tačiau nereikia tapti savo vyro psichologu. Psichikos problemas geriau patikėti specialistui.
- Pakeiskite savo aplinką. Visi draugai alkoholikai, kurie atsigaunantį žmogų tempia atgal į savo pelkę, turėtų būti pašalinti iš jūsų gyvenimo.
- Neprisiimk visko ant savęs. Neduokite vyrui pinigų, neslėpkite jo problemų prieš artimuosius. Atminkite, kad jūs taip pat esate žmogus. Rūpinkitės savimi, jūsų gyvenimas neturėtų būti kuriamas aplink šeimos problemą.
- Nedaryk vyro gėdos ir negailėk jo. Jei matote, kad jis bando išeiti, galite jam padėti ir palaikyti visuose jo geruose darbuose. Tačiau būkite atkakliai, jei jis vėl sieks butelio.
Nepamirškite, kad vien šeimoje alkoholizmo problemą išspręsti sunku. Kreipkitės pagalbos: į narkologus, psichologus, paramos grupes.
Tradiciniai alkoholizmo gydymo metodai
Visus gydymo metodus galima suskirstyti į medikamentinius ir psichoterapinius.
Naudodami vaistus, gydytojai gali:
- Atleisti pagirias;
- Gerinti savijautą, palaikyti vidaus organų veiklą;
- Išvalyti kraują nuo toksinių medžiagų – alkoholio skilimo produktų;
- Sumažinti potraukį vartoti alkoholį – vadinamoji pakaitinė terapija.
Psichoterapijos metodai padeda sumažinti psichologinę priklausomybę. Jie apima:
- Kodavimas: gydytojas liepia narkomanui negerti, kitaip jam atsitiks kažkas blogo. Anksčiau buvo populiarus ir vaistų kodavimo būdas – alkoholikui po oda buvo siuvama speciali kapsulė, kuri, alkoholiui patekus į kraują, išskirdavo nuodus, dėl kurių ligonis mirtų.
- Klasikinė hipnozė: psichoterapeutas duoda nurodymą negerti ir nenorėti alkoholio. Šis metodas yra panašus į kodavimą, bet yra šiek tiek švelnesnis, nes jis nekelia tiesioginės grėsmės sveikatai ar gyvybei, jei naudojamas.
- NLP, arba neurolingvistinis programavimas: specialistas naudoja paciento suvokimo kanalus – klausos, regos ir lytėjimo – norėdamas sustiprinti jame norimas reakcijas ir sumažinti potraukį alkoholiui.
- Kompleksinė terapija (psichoanalizė, CBT, Geštaltinis požiūris): psichoterapeutas giliai analizuoja narkomano psichologines problemas ir nurodo jų sprendimo būdus, padeda išmokti naujų elgesio būdų.
Alternatyvioji medicina
Prie netradicinių alkoholizmo gydymo metodų priskiriami vaistažolių preparatai, kurie vartojant kartu su alkoholiu sukelia stiprią organizmo reakciją. Pavyzdžiui, mėšlo grybas yra skanus ir nekenksmingas, net su maža alkoholio doze sukelia stiprų pykinimą, vėmimą, karščiavimą ir širdies plakimą. Ilgai vartojant, grybo veikliosios medžiagos kaupiasi organizme ir nėra visiškai pašalinamos, suteikdamos būdingą reakciją į kiekvieną alkoholio vartojimą. Šis metodas nuo seno naudojamas kaimuose alkoholikams gydyti nuo priklausomybės.
Skausmingai apsvaigimo nuo alkoholio būklei palengvinti naudojamos ir liaudiškos priemonės: mėtų ir melisų, jonažolių, lauro lapų nuoviras, obuolių actas, medus, kopūstų ir granatų sulčių mišinys.
Taip pat naudojami visokie sąmokslai ir šmeižtai apie vandenį „kad vyras negertų", maldos, priekaištai prieš girtavimą - šie metodai populiarūs tarp žmonių, tačiau jų veiksmingumas neįrodytas.
Ar galima priversti vyrą mesti gerti be jo sutikimo?
Kai kurios žmonos, matydamos, kad vyras nesiruošia nustoti gerti alkoholio, be jo žinios bando atpratinti jį nuo žalingo įpročio pačios. Pavyzdžiui, jie prideda kai kurių vaistų į maistą ir gėrimus. Tai gana pavojinga, todėl gydytojai nerekomenduoja to daryti.
Norėdamas mesti gerti, narkomanas turi pats to norėti, suvokdamas, kad alkoholizmas griauna jo sveikatą, santykius ir gyvenimą. Tačiau tai neįvyksta dažnai. Priklausomybė pakeičia psichiką taip, kad alkoholikas stengiasi niekada nenustoti gerti.
Tačiau yra dalykų, kuriuos alkoholiko žmona gali bet kada pradėti daryti, kad vyras nustotų gerti, ir kurie priklauso tik nuo jos. Ji turi suvokti savo, kaip aukos, poziciją ir pakeisti savo mąstymą. Pradėkite keisti tai, kas jums nepatinka gyvenime, netoleruokite to, kas jums nepatinka, gerbkite save. Nespręskite svetimų problemų, neprisiimkite atsakomybės už kitą suaugusį žmogų. Svarbu atsiminti, kad alkoholizmas – ne liga, o žalinga priklausomybė, griaunanti gyvenimą ir šeimą. Norint pakeisti save ir pradėti daugiau galvoti apie save, gali prireikti ilgalaikio darbo su psichologu.
Kaip žinoti, kada laikas kreiptis pagalbos į narkologą?
Yra keletas būdingų požymių, pagal kuriuos galima neabejotinai pasakyti, kad priklausomybė nuėjo per toli ir negali būti įveikta be profesionalios pagalbos. Jie apima:
- Dažnas, reguliarus naudojimas esant skausmingoms pagirioms;
- Išgėrimo kiekio nekontroliavimas (pradėjęs gerti vyras negali sustoti);
- Gerti vienas namuose (tylus gėrimas namuose vėliau gali sukelti sunkų alkoholizmą);
- Melas ir paslėpti alkoholio buteliai (vyras bando nuslėpti gėrimo faktą nuo žmonos);
- Daugiadieniai išgėrimai, nuo kurių girtuoklis nebegali atsigauti pats.
Visi šie požymiai rodo pavojingos alkoholizmo stadijos išsivystymą, kai narkomanui reikia skubios profesionalios pagalbos. Artimieji alkoholiką turi siųsti jį gydytis, antraip greitai išsivystys priklausomybė su sunkiausiomis pasekmėmis, net mirtimi. Nereikia kelti pavojaus visų šeimos narių gyvybei ir sveikatai, geriau nedelsiant kreiptis į gydytoją.